Human Strength Matrix
FORZA 3.0 istruzioni per l'uso: compendio sulla "regina" delle capacità condizionali
Mobility Training: scienza e pratica
Non è un manuale di esercizi.
Non è una raccolta di protocolli.
È una visione.
🧠 Human Strength Matrix nasce da anni di studio, pratica e confronto sul campo per rispondere a una domanda semplice solo in apparenza:
👉 che cos’è davvero la forza umana?
Un ponte tra:
🌍 oriente e occidente
🧠 sistema nervoso e fascia
⚙️ biomeccanica e intenzione
🎯 gesto e significato del movimento
Questo libro non ti dice cosa copiare.
Ti insegna come pensare il corpo, l’allenamento e la performance.
📐 Valutazione prima dell’azione
⚙️ Metodo prima dell’improvvisazione
🛡️ Durabilità prima del risultato immediato
Human Strength Matrix è per chi:
✔️ allena
✔️ prepara
✔️ studia
✔️ vuole capire davvero come funziona il movimento umano
⏳ Il percorso è iniziato.
Ora il metodo è scritto.
“Forza 3.0” è un percorso che parte dai maestri del passato fino ai maggiori esperti contemporanei per comprendere l’evoluzione dell’allenamento della forza. Viviamo nell’‘era della forza’, la capacità condizionale centrale di ogni performance e presente in ogni gesto umano, anche nella postura quotidiana. Per comprenderla davvero è necessario studiarne le basi fisiche e chimiche, insieme alle applicazioni pratiche nella metodologia dell’allenamento. Il testo presenta le tecnologie moderne, le metodologie più efficaci e i principi utili per costruire programmi di allenamento consapevoli e strutturati.”
Un manuale teorico e pratico dedicato alla mobilità.Informazioni su cos’è la mobilità articolare e come si allena.Differenze ed interazioni tra mobilità, flessibilità ed elasticità.La fascia ed il suo coinvolgimento nella nostra capacità articolare.Stretching e Foam Roller mito e realtà scientifica.
