Squat: Scienza, Valutazione e Applicazione Pratica
Un approfondimento sullo squat e sul rapporto tra valutazione, tecnica e applicazione pratica.
Aldo Chiari / Ricerca · Biomeccanica · Performance
NON MI BASTA
SAPERE COSA FUNZIONA.
VOGLIO CAPIRE PERCHÉ.
Studio il movimento, analizzo la ricerca e porto i principi scientifici nel lavoro quotidiano con gli atleti. Qui condivido ragionamenti, esperienze e domande che meritano risposte migliori.
Biomeccanica applicataStrength & ConditioningRicerca e metodo
Il mio punto di vista
LA SCIENZA È IL PUNTO DI PARTENZA.
IL CAMPO È LA VERIFICA.
«Non cerco esercizi di moda. Cerco risposte alle domande che ogni atleta pone attraverso il proprio movimento.»
In questa sezione approfondisco valutazione, forza, potenza, coordinazione e adattamenti neuromuscolari, distinguendo ciò che sappiamo dalle ipotesi che dobbiamo ancora verificare.
Articoli e approfondimenti
OLTRE IL GESTO.
DENTRO IL METODO.
Ogni articolo è un’occasione per mettere in discussione le abitudini e migliorare le decisioni di allenamento.
Una giornata di confronto con Marco Cagali
Il valore del confronto tra professionisti: osservare, discutere e rimettere in gioco il proprio metodo.
Human Strength Matrix: il nuovo libro di Aldo Chiari
Un percorso che collega studio, esperienza e una visione integrata della forza e del movimento.
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Dallo studio all’applicazione
LE DOMANDE GIUSTE
CAMBIANO IL MODO DI ALLENARE.
Se vuoi approfondire un tema, confrontarti su un problema concreto o conoscere il mio approccio alla preparazione atletica, possiamo parlarne.
Aldo Chiari · Biomeccanica applicata · Preparazione atletica · Performance